Olejek z oregano – samo dobro, samo zdrowie

Oregano kojarzy nam się przede wszystkim z przyprawą nieodzowną m.in. w przepisach kuchni włoskiej. Tymczasem lebiodka pospolita, czyli nasze oregano, to nie tylko aromatyczny dodatek do ulubionych dań. Lecznicze właściwości tej rośliny doceniano już w starożytności, używając jej m.in. jako remedium na ukąszenia skorpionów i pająków. Z kolei olejek z oregano, któremu warto przyjrzeć się bliżej, ceniono za dobroczynny wpływ na odporność organizmu.

Oregano na zdrowie!

Wiemy już, że oregano to nie tylko pachnące listki czy susz, którym wzbogacamy smak i aromat potraw. Szczególnie cenne właściwości posiada olejek z oregano, który stosujemy leczniczo w wielu sytuacjach. Jest jednym z najbardziej docenianych preparatów medycyny naturalnej, a jego walorów nie neguje też  konwencjonalne podejście do leczenia. Warto wiedzieć, że oregano wykazuje m.in. działanie przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe, poprawia trawienie, pomaga zwalczać kaszel. Na tym jednak nie koniec, coraz więcej mówi się też o profilaktyce wielu chorób cywilizacyjnych, w tym także nowotworów. Wszystko za sprawą wysokiej zawartości składników fenolowych o działaniu antyrodnikowym.

oregano
Oregano to nie tylko popularna przyprawa do potraw

 

Bogaty skład olejku z oregano

Dobroczynny wpływ olejku to efekt zawartych w nim składników, wśród których na pierwszy plan wysuwają się olejki eteryczne – karwakrol i tymol, czyli substancje o silnych właściwościach przeciwgrzybiczych i antybakteryjnych. Zwalczają też wirusy i wspomagają układ odpornościowy. Mają działanie przeciwzapalne, szczególnie przeciwgnilne i przeciwropne. Prozdrowotny i leczniczy skład olejku z oregano to także zawartość tak cennych składników jak:

  • witaminy z grupy B – wspierają pracę układu nerwowego i oddechowego, sprawność intelektualną, wspomagają układ sercowo-naczyniowy, stymulują odporność organizmu, uczestniczą w procesach metabolicznych, zmniejszają napięcie psychiczne,
  • witamina C – stymuluje wytwarzanie kolagenu i L-karnityny, jest antyoksydantem, spowalnia procesy starzenia, poprawia przyswajanie żelaza i wspomaga układ krwionośny,
  • witamina K – nieodzowna w procesach krzepnięcia krwi, wzmacnia kości,
  • flawonoidy – przeciwutleniacze, działają przeciwzapalnie i rozkurczająco, poprawiają przyswajalność witamin, uczestniczą procesach krzepliwości krwi i wzmacniają naczynia krwionośne, regulują ciśnienie krwi,
  • minerały, takie jak potas, cynk, magnez, żelazo i wapń – wspierają prawidłowe działanie całego organizmu, układ sercowo-naczyniowy, odporność, zdrowe kości i zęby, prawidłowy wzrost i rozwój oraz metabolizm węglowodanów, białek i tłuszczów.

 

oregano olejek
Olejek z oregano zwiera olejki eteryczne, witaminy i minerały

 

Lecznicze działania olejku z oregano

Z takim składem olejek oregano wręcz musi działać leczniczo i zapobiegawczo. Przyjrzyjmy się zatem dokładnie, kiedy i dlaczego warto go stosować.

Olejek z oregano kontra grzyby i bakterie – wysoka zawartość olejków eterycznych sprawia, że jest jednym z najskuteczniejszych i najaktywniejszych środków zwalczających drobnoustroje. Poradzi sobie nawet z takimi „przeciwnikami” jak bakterie E. coli, gronkowca złocistego, a także kropidlak czy grzyby Candida albicans.

Oregano i trawienie – od wieków znane jest działanie ziela lebiodki na soki trawienne. Odpowiednio zastosowane stymuluje ich wydzielanie i właśnie dlatego jest to jedna z najpopularniejszych przypraw. W postaci olejku zalecane jest m.in. w przypadku zapalenia żołądka, niestrawności, atonii jelit, nadmiernej fermentacji jelitowej i wzdęć, a nawet w leczeniu pasożytniczych stanów zapalnych jelit. Oregano ma też działanie przeciwbiegunkowe i wiatropędne.

Oregano łagodzi kaszel – warto sięgnąć po olejek z oregano również w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych. Stymuluje bowiem wydzielanie śluzu oraz rozkurczanie na mięśni gładkich oskrzeli. Dlatego olejek zaleca się m.in. w przypadku nieżytów górnych dróg oddechowych, kaszlu i utrudnionego odkrztuszania.

Oregano kontra stres – w ziołolecznictwie zaleca się stosowanie oregano jako środka uspokajającego, wyciszającego i poprawiającego nastrój.

Oregano na odleżyny i stany zapalne – potwierdzono też skuteczność kąpieli okładów z oregano w leczeniu świądu skóry, trudno gojących się ran i odleżyn (działa również profilaktycznie w przypadku odleżyn).

Oregano i procesy starzenia – bogaty w przeciwutleniacze olejek z oregano spowalnia i osłabia oznaki procesów starzenia.

Przeciwbólowe działanie oregano – łagodzi bóle obciążeniowe stawów i pleców.

olejek
Olejek z oregano – lecznicze działanie

 

Przeciwwskazania i prawidłowe stosowanie olejku z oregano

Pamiętajmy o tym, że nawet naturalne środki lecznicze mogą mieć pewne ograniczenia i przeciwwskazania w zastosowaniu. W przypadku olejku z oregano niepożądane skutki to m.in. reakcje alergiczne oraz podrażnienia układu trawiennego wynikające głównie z wysokiej zawartości olejków eterycznych. Nadmiar może spowodować nawet eliminację dobroczynnej, potrzebnej nam flory bakteryjnej. Jeśli chodzi o przeciwwskazania nalezą do nich przede wszystkim ciąża, laktacja, problemy z układem trawiennym oraz wiek (nie podaje się olejku z oregano dzieciom).

Olejek z oregano stosujemy w postaci rozcieńczonej- bezpieczna dawka to 2 krople olejku wymieszane z 1 szklanką wody. Nieco większe dawki (3-5 kropel) można zażywać np. w leczeniu infekcji przeziębieniowej. Warto też poszukać receptur na lecznicze kąpiele i okłady z oregano.

Zdjęcia: pixabay.com, shutterstock

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.