Metabolizm, detoksykacja, magazynowanie – najważniejsze funkcje wątroby

Zdecydowanie przyjemniej czyta się o smakowitych potrawach, przyjemnych imprezach, spotkaniach towarzyskich, niż o zdrowiu albo konsekwencjach rozkosznego objadania się czy hucznych zabaw. Pamiętajmy jednak, że nasz organizm może być naprawdę sprawnym mechanizmem, ale tylko wtedy, kiedy traktujemy go jak należy. Dziś chciałabym przyjrzeć się największemu, skomplikowanemu laboratorium w naszym organizmie i poznać bliżej bardzo ważne funkcje wątroby.

Zacznijmy od najistotniejszych faktów:
• wątroba to największy organ wewnętrzny człowieka
• przyjmuje wszystko co trafia do naszego krwiobiegu
• wątroba bierze udział w ponad 500 procesach chemicznych w obrębie ciała człowieka,
• od wątroby uzależnionych jest ponad 5000 funkcji życiowych.
Robi wrażenie, prawda? A zatem mamy wewnątrz taki wspaniały mechanizm, który pełni kilka zasadniczych funkcji życiowych, a zdarza nam się traktować go bardzo po macoszemu. Wiemy już, że wątroba przyjmuje wszystko co trafia do krwiobiegu, czyli ważne składniki odżywcze, takie jak:
• węglowodany
• tłuszcze
• białka
• witaminy
• minerały
Niestety nie zawsze dostarczamy odpowiedniej jakości „pożywienie”. Tłuszcze zwierzęce, węglowodany ze słodyczy, wysoko przetworzona żywność – to nie jest dobre dla naszej wątroby. A przecież na tym nie koniec, serwujemy sobie z różną częstotliwością napoje alkoholowe, toksyny, leki. Docierają do nas czynniki chorobotwórcze, substancje chemiczne.

wątroba
Wątroba to największy organ wewnętrzny człowieka

 

Z takim „zamieszaniem” muszą sobie poradzić zasadnicze funkcje wątroby.
Przyjrzyjmy się zatem co takiego ważnego dzieje się w tym naszym wewnętrznym laboratorium. Otóż podstawowe funkcje wątroby to:
• magazynowanie
• produkcja żółci
• filtrowanie
• metabolizm
• detoksykacja
Magazynowanie oznacza, że wątroba „przechowuje” i w odpowiedniej chwili uwalnia witaminy (A, D, K, B12 i C), minerały, gromadzi też glikogen, żelazo i miedź. W wątrobie odbywa się też przetwarzanie składników pokarmowych na potrzebną nam energię (dla mózgu i ciała). Jest to również miejsce produkcji żółci, która jest niezbędna w procesach metabolizowania tłuszczy i trawienia składników pokarmowych.

funkcje
Poznajmy najważniejsze funkcje wątroby

 

Bardzo istotną funkcją wątroby jest filtracja oraz oczyszczanie organizmu z toksyn. Jak już pisałam wcześniej większość z nas świadomie lub nie absorbuje różnego rodzaju toksyny. Czasem będzie to o jedną lampkę wina za dużo, obfity, ciężki posiłek, a innym razem wirusy czy inne czynniki chorobotwórcze. Niezależnie od naszych intencji wątroba musi sobie z tym jakoś poradzić. Detoksykacja to przede wszystkim przekształcanie toksycznego amoniaku w mocznik (wydalany z moczem). Mechanizmy wątroby neutralizują również alkohol, leki i używki. W razie potrzeby dezaktywują także działanie hormonów zewnętrznych i wewnętrznych.

oczyszcza wątroba
Wątroba oczyszcza organizm z toksyn

 

Jak widać wątroba ma naprawdę co robić i są to zadania bardzo odpowiedzialne. Wiemy jak ważne dla organizmu są zasadnicze funkcje związane z metabolizmem czy też oczyszczanie wątroby z toksyn. Warto zatem dowiedzieć się także co możemy zrobić dla naszej wątroby:
• W ramach diety albo suplementacji zapewnijmy wątrobie niezbędne substancje, takie jak cholina, ornityna, fosfolipidy (np. w preparatach Hepatil)
• Zadbajmy o zbilansowaną, różnorodną i zdrową dietę
• Jedzmy regularnie – od 4 do 5 posiłków na dzień
• Zachowajmy ostrożność w przypadku diet odchudzających
• Wskazany jest zdrowy rozsądek albo nawet rezygnacja z napojów alkoholowych
• Zadbajmy o zdrowy ruch
• Ostrożnie zażywamy leki, zgodnie z zaleceniem lekarza albo ulotką

Pamiętajmy – wątroba to doskonale zaprojektowany mechanizm, który jest narażony na działanie wielu szkodliwych czynników. Dlatego choroby wątroby należą do bardzo często diagnozowanych. Na tyle, że stanowią poważny problem medyczny i społeczny.

 

Zdjęcia: hepatil.com, shutterstock

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.