Niezależnie od aktywności, jaką uprawiasz, podświadomie, a czasem świadomie, popełniasz błędy, które mają bezpośredni wpływ na sabotowanie efektów Twoich treningów. Unikaj błędów Odchudzanie, praca nad zdrową, ładną, wysportowaną sylwetką wymagają konsekwencji, wytrwałości oraz pewnej wiedzy.[…]
Kategoria: Moje dbanie o zdrowie i urodę
Pielęgnacja cery trądzikowej u dorosłych
Na hasło „trądzik” przed oczami stają nam zazwyczaj nastoletnie buzie i „kwitnące” na nich krosty, pryszcze, zaskórniki oraz inne mocno dyskusyjne ozdoby. Na ogół jest to przejściowa dolegliwość związana z dojrzewaniem i hormonalną burzą. Niestety[…]
Ciecierzyca – zdrowy przysmak nie tylko dla wegan
Ciecierzyca, cieciorka, czyli groch włoski, znana jest w kuchni arabskiej, śródziemnomorskiej. Uznaje się ją także za niekwestionowaną królową kuchni wegańskiej i wegetariańskiej. Jakby nie było jest to nieodzowny i podstawowy składnik hummusu czy słynnych falafeli.[…]
Modne, ładne i zdrowe paznokcie tytanowe
Kobiece dłonie od zawsze uznawane są za swoistą wizytówkę, zadbane – przykuwają wzrok, zachwycają. Jedną z metod na ładny i bezpieczny manicure są paznokcie tytanowe. Brzmi to trochę jak opis dłoni… superbohatera, ale chodzi po[…]
Wiosną też warto znać skuteczne sposoby na kaszel
Teoretycznie zimę mamy już za sobą. Nie była zresztą zbyt sroga. Niestety taka aura, a także początki wiosny, sprzyjają infekcjom górnych dróg oddechowych. Najczęściej towarzyszy im szereg nieprzyjemnych objawów – kaszlemy, kichamy, często gorączkujemy. Generalnie[…]
Przesilenie wiosenne – jak przetrwać i wyjść obronną ręką?
Choć rok dzieli się na teoretycznie równe cztery pory, najbardziej doskwiera nam zima i wydaje się, że trwa najdłużej. Na pewno bardzo odczuwamy krótkie dnie, zimno, brak słonecznego światła. Nie w łowie nam spacery, szczególnie[…]
Dieta oczyszczająca na wiosnę
Przesilenie wiosenne to gorsza forma, nastrój i wygląd, ale też sygnał, że zaraz wiosna, do której warto się przygotować. Wsparciem może być dieta, bogata w cynk, wapń, fosfor, potas i magnez oraz witaminy. Dobrym pomysłem[…]
Naczynia Philipiak – opinie i rekomendacje
Marka Philipiak w opinii wielu użytkowników to niekwestionowany lider, jeśli chodzi o naczynia i akcesoria kuchenne. Słusznie kojarzona z najwyższą jakością i zdrowym podejściem do odżywiania. Dotyczy to zarówno samego gotowania czy pieczenia potraw, jak[…]
Siwe włosy – natura, problem czy… gorący trend?
„Dostrzegłem dzisiaj pierwszy siwy włos na Twoje skroni…”. Choć słowa przeboju sprzed lat są nader romantyczne, zetkniecie z siwą rzeczywistością na własnej głowie to dla wielu kobiet trudna chwila. Choć są nieuniknione i stanowią naturalną[…]
Syrop Mucosolvan Mini – dla dzieci na uciążliwy kaszel
Sezon na infekcje trwa. Bez wątpienia sprzyja mu wyjątkowo „niezimowa” zima – jest dość ciepło, mokro, a zatem wirusy i bakterie mają idealne warunki do namnażania się i przenoszenia (np. drogą kropelkową). Skuteczne leki na[…]
Dieta RAW – zdrowo i… surowo
Jesteś tym co jesz, to wcale nie jest stwierdzenie na wyrost. Dlatego dziś sposób odżywiania staje się kluczowym zagadnieniem. Coraz więcej osób decyduje się na specyficzną dietę RAW. W dużym uproszczeniu oznacza ona jedzenie tylko[…]
Suche powietrze w domu – jak się przed nim chronić
Jesień i zima to sezon grzewczy, czyli czas zamkniętych okien i ogrzewania pomieszczeń, w których przebywamy. Dla większości z nas oznacza to suche powietrze, które nie tylko wywołuje dyskomfort, ale również ma negatywny wpływ na[…]