Jakie problemy najczęściej zgłaszamy u lekarza? Poza przeziębieniami i infekcjami dróg oddechowych, są to dolegliwości związane z przewodem pokarmowym, których główne objawy to ból żołądka, brzucha, wzdęcia itp. Dla pacjenta są to problemy uciążliwe, niejednokrotnie[…]
Autor: Paula
Ile godzin spać, żeby… się wyspać
Jak to jest, że czasem budzimy się po kilku godzinach snu w naprawdę dobrej formie, a innym razem 10 godzin nie wystarcza na relaks? Na jakość snu i formę po przebudzeniu wpływa wiele czynników, ale[…]
Zdrowe soki – mądrze skomponuj i dobrze wymieszaj
Wszyscy wiemy, że w gotowych sokach i napojach kryje się często więcej złego (cukier, barwniki itp.) niż dobrego (niska zawartość owoców). Warto więc przygotować witaminowe, znaczne soki samodzielnie korzystając z blendera, sokowirówki czy wyciskarki. Nie[…]
Pomysły na sylwestra… za pięć dwunasta
Nie oszukujmy się, jeśli ktoś pod koniec grudnia zaczyna szukać pomysłów na udanego sylwestra, na pewno nie ma wykupionej miejscówki w Karpaczu. Na biurku nie leży także zaproszenie na sylwestrową noc w klubie, restauracji czy[…]
Zimowa pielęgnacja dłoni
Zima to nie jest dobry czas dla dłoni, ich skóra jest szczególnie narażona na działanie warunków atmosferycznych. Przez to staje się też wrażliwa na wiele innych czynników, np. mydło, detergenty itp.. Dlatego zimowa pielęgnacja dłoni[…]
Święta, święta… w domu czy na wycieczce?
Nasze reakcje i oczekiwania związane ze Świętami mogą być różne. Nie brakuje osób, które już nie mogą się doczekać, a świąteczne przygotowania to ich żywioł. Inni nie wyobrażają sobie Świąt poza domem, ale stres i[…]
Czym jest osteoporoza, wczesne wykrywanie
Czym jest osteoporoza? Dla wielu specjalistów chorobą cywilizacyjną, na którą choruje w Polsce ok. 3 milionów osób i szacuje się, że zagraża nawet 8 milionom kolejnych potencjalnych pacjentów. Co to jest osteoporoza? Inaczej nazywana zrzeszotnieniem[…]
Zdrowo i smacznie – grillowana pierś z kurczaka
Z jednej strony chyba każdy wie, ze drobiowe mięso jest zdrowe, zalecane przez dietetyków. Z drugiej – wiele mówi się o „pędzonych” kurczakach, nafaszerowanych antybiotykami czy sztuczną paszą. Jak w tym wszystkim zachować zdrowy (nomen[…]
Piernik, pierniki, pierniczki…
Jednym z ulubionych świątecznych, słodkich przysmaków jest piernik. Może być to zarówno tradycyjne ciasto, jak i małe, pyszne pierniczki. Choć w naszych kulinariach funkcjonuje doskonały wypiek znany jako piernik staropolski, wcale nie jest to nasz[…]
Magnez – wpływ na zdrowie i problemy z niedoborem
Równowaga składników mineralnych, odżywczych i witamin ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia. Magnez to doskonały przykład na to jak niedobór jednego pierwiastka może wpływać na kondycję i cały organizm. W tym przypadku jest to o[…]
Czosnek – naturalna apteka
Zamiast sięgać do apteczki po kolejny lek warto leczniczo i profilaktycznie stosować to, co daje nam natura. Niekwestionowanym liderem wśród leczniczych roślin jest czosnek – pogromca bakterii, dobroczynnie działa na wiele aspektów naszego zdrowia. […]
Siemię lniane – małe ziarenka pełne zdrowia
Niepozorne małe ziarenka, w całości albo zmielone, a tyle w nich wartości i zdrowych składników. Siemię lniane, bo o nim mowa, nie ma smaku, zapachu, ale może zdziałać wiele dobrego, np. dla przewodu pokarmowego. Warto[…]